kobiety.net.pl

Nazwa: Hasło:
 
Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się
» Polityka cookie Kobiety.net.pl

Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  

 
Szukaj

   





 
Ankieta
Czy kobiety w Polsce są dyskryminowane w pracy?





 
 

Domowy fast-food
2015/9/9 0:20:00

Drobne dietetyczne grzeszki zdarzają się każdemu. Czasem nabieramy ochoty na zjedzenie potężnego kebaba czy nuggetsów. Te potrawy możemy przygotować w domowym zaciszu, dobierając dodatki według własnego uznania, ograniczając przy tym nieco liczbę kalorii.


Domowy kebab z sosem czosnkowym

fot. TarsmakSkładniki:
- filet z kurczaka - 200g
- przyprawa do kebabu - 1 łyżka
- sałata - 4 liście
- pomidor - 1 szt.
- cebula czerwona - 1 szt.
- frytki do pieczenia w piekarniku - 1 garść
- olej - 1 łyżka
- bułka do kebabu - 2 szt.
- sos czosnkowy Tarsmak
Wykonanie:
Filety z kurczaka dokładnie natrzeć przyprawą i podsmażyć na oleju na złoty kolor. Odstawić do ostygnięcia. Przekrojoną bułkę wstawić do rozgrzanego piekarnika razem z frytkami, żeby się podpiekły (bułkę wyciągamy trochę szybciej). Ostudzonego fileta kroimy w paseczki, ponownie podsmażamy na patelni i umieszczamy razem z pokrojonymi warzywami i upieczonymi frytkami w bułce. Zawartość bułki polewamy obficie sosem czosnkowym Tarsmak.

Panierowane podudzia z kurczaka z sosem piri-piri

fot. TarsmakSkładniki:
- podudzia z kurczaka - 4 szt.
- sól, pieprz, papryka słodka do smaku
- mąka - 2 łyżki
- jajko - 2 szt.
- bułka tarta
- płatki kukurydziane
- olej
- sos piri-piri Tarsmak
Wykonanie:
Podudzia doprawić solą, pieprzem, papryką i odstawić do lodówki na parę godzin. Opanierować w mące, jajku, a następnie w bułce tartej wymieszanej z płatkami w równych proporcjach. Tak przygotowane usmażyć w rozgrzanym głębokim oleju na złoty kolor. Smażenie nie powinno być zbyt szybkie (ok. 15 minut), aby mięso zdążyło dojść przy kości. Podawać z sosem piri-piri Tarsmak.


()


 
 

WyslijPowiadom znajomego DrukujWersja do druku LinkDodaj link Kanal RSSKanal RSS

Zainteresował Cię ten artykuł? Przeczytaj podobne. Kliknij i wybierz temat: fast food, kebab, kurczak, nuggetsy


 


 


 

Ta pizza jest jedną z najłatwiejszych, a jednocześnie najsmaczniejszych. Jedyna trudność to "lepienie pieroga", ale nawet niekształtna smakuje znakomicie.»